小彤的抗痘保養日記

最近一直長痘，也不知道是什麼原因

常聽到朋友說下巴又開始長痘痘了，可能月經快來了

原來不同位置長痘的原因也不同

那想要消除臉上痘痘該如何解決？其實痘痘的問題還是需要對症下藥

大家拿起鏡子，看看臉上冒痘痘的位置就能大概知道最近身體狀況怎麼了

又該多吃哪些食物來食療？

圖片來源 : 一分鐘圖解分析長痘痘的位置，該吃什麼食物來幫助調理

１、額頭長痘

原因 ：肝臟毒素過多、生活不規律、長時間熬夜。

改善方法：充足睡眠、早睡早起多喝水。

２、眉毛長痘

原因 ：皮脂腺分泌旺盛，皮脂在毛孔中累積，清潔不當，用了劣質的化妝品。

改善方法：認真清潔，使用眉部化妝產品時後多關注一下成分。

３、太陽穴長痘

原因 ：進食垃圾食物以及油脂太多、膽囊負擔太重。

改善方法：避免吃加工過多、添加劑過量的食物，比如醃製食物 : 火腿、熱狗，可喝苦瓜汁、養肝茶，淨化身體。

４、髮際線長痘

原因 ：卸妝不乾淨造成毛孔堵塞，角質層過厚。

改善方法：加強清潔和卸妝工作，搓揉一定要更仔細，定期去角質，保持皮脂腺順暢。

５、鼻子長痘

原因 ：胃火旺消化不良、經常便祕、容易胃脹氣。

改善方法：飲食清淡少肉多菜，不吃重口味辛辣刺激食物。

６、唇周長痘

原因 ：體內毒素太多、便祕、肺熱。

改善方法：多吃瓜果蔬菜、多喝水、腹部按摩改善便秘。

７、腮邊長痘

原因 ：肝臟負擔過重、淋巴循環不暢。

改善方法：睡前三小時不進食，減輕腸胃負擔，早睡促進肝膽排毒。

８、左臉頰長痘

原因 ：血液排毒能力降低，有熱毒，容易感到疲憊、口乾。

改善方法：注意自己作息，保持心情愉快，多到戶外活動，吃一些寒涼食物 ，如：絲瓜、冬瓜、綠豆等。

 ９、右臉頰長痘

原因 ：可能是肺部功能失常，肺部有炎症，手腳冰冷或是輕易過敏的本質，也有可能是感冒前兆。

改善方法：平時注重呼吸道的保養，盡量少吃芒果、芋頭、海鮮易過敏食物。

１０、下巴長痘

原因 ：體內激素分泌旺盛，內分泌失調，尤其是女性月經前後。

改善方法：多喝熱水少吃冰冷食物，月經期注意保養。

我高中的時候不怎麼長痘，是哪種同學都很羨慕的類型

但至從大學畢業開始工作後，臉上開始會長痘痘

最近冒痘的情況更是嚴重，需要來好好調身體了 嗚嗚 ...

以下是我的抗痘路程 ：

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