【抗痘推薦懶人包】網友長痘痘經驗、抗痘Q&A總整理!!－小彤的抗痘保養日記

最近突然開始長痘痘
醫生說是壓力太大跟熬夜導致的
因為自己也上網查了很多網友的抗痘經驗跟分享
想說都做這麼多功課了，包含抗痘方法、長痘痘吃什麼或是抗痘品牌推薦
通通整理出來給大家參考參考~

不論你是...
背部痘、頭皮痘、懷孕痘、生理(月經)痘、青春痘或是最近疫情關係的口罩痘大爆發
只要是和我一樣也在積極當抗痘戰士的你們
都一起來找找看最適合自己的作法
以及聽聽網友們都怎麼說吧!

讓我們一起加油!! 💪
戰勝痘痘大魔王吧!!!!

一般痘

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Q:
我以前不會這樣愛長痘痘呀…下巴突然蹦出一顆大膿包的痘痘，左眼上下跟私密處也長，換保養品、做清潔、去美容院、做雷射，也都有吃黃蓮在退火氣，怎麼還是不消?

網友回覆:
下巴長痘痘~婦科好像有點問題~我自己是肌瘤，有擦日本的痘痘藥~有比較不長~偶爾會拿來當乳液擦一下~
預防痘痘~個人是滿有用的~

網友回覆:
每天喝檸檬水，暫時吃清淡，可能內分泌失調，去看婦產科吧~

網友回覆:
改變早睡，飲食口味改變就好，洗臉清潔乾淨，卸妝弄乾淨就可以，可以的話就盡量別上妝。

網友回覆:
生理期前後特會長下巴痘，都趕快吞個魚油跟抗痘營養品，隔天就會消很多

網友回覆:
睡眠與吃食要調整!盡量早睡，要由內調整，冒痘是身體在提醒你的警訊!

網友回覆:
會不會是吃太燥熱或太油?或是吃到過敏原之類的?趕快去皮膚科檢查一下!也可以自費去檢查過敏原，比較知道什麼要少吃!

平常很少長痘痘，一長都長在身體各處，痛到炸!!有試著調整飲食及生理作息，不喝過敏物，但基本沒有太大改善，有考慮靠中藥來調整是可能的嗎？

網友回覆:
會不會是壓力太大? 之前考研究所也是大爆痘，考完有運動就消了，平常可用肥皂洗澡、常換睡衣和床單、擦酸類乳液會比較好!

網友回覆:
換有過濾功能的蓮蓬頭試試看!吃中藥調養應該是內分泌失調的痘痘才有用，吃抗發炎營養比較有用!

網友回覆:
覺得可以從衣物跟飲食下手，衣服盡量穿純棉的，食物多吃小黃瓜、蘋果跟紅蘿蔔，營養品我有另外吃檸檬馬鞭草膠囊跟魚油

網友回覆:
外食吃太油、睡眠品質都會影響，我洗施巴沐浴乳有改善側背的腫痘，前一陣子開始吃A酸沒出油整個變很穩定

網友回覆:
去看一下醫生吧!我原本以為是痘痘很嚴重，結果醫生說毛孔角化...

網友回覆:
用沙威隆跟藥皂交換洗，寶拉身體乳也有用！中藥也可試試，但調養時間可能很長

背部痘

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Q:
想請問姐妹們，如果背部暗沉又容易出油長痘痘，能如何處理，長痘痘都不能穿露背的?

網友回覆:
沐浴露可以選擇抗菌力強又能保濕的，另外可以多喝水，適當補充膠原蛋白增加肌膚的細胞代謝力

網友回覆:
之前看醫生說要快只能醫美... 有預算的話暗沉色素可以打淨膚雷射，容易出油要做好保濕

網友回覆:
我都固定去角質，保養勤擦乳液，平常也有吃維他命C和荳走(抗痘營養品)，一邊美白一邊控制出油狀況，皮膚會比較穩定

網友回覆:
早睡多喝水，飲食清淡，記得加強保濕+擦果酸!然後防曬一定要做好!!

網友回覆:
可以吃亞尼活力水解魚鱗膠原蛋白跟荳走膠囊，覺得吃2個月肌膚暗沉跟長痘狀況改善蠻多的!也比較光滑，不過作息飲食也有影響!

網友回覆:
推薇姿的乳液，契爾氏淨班精華美白無感，但淡痘疤有感，油脂分泌旺盛記得醫生之前說過要多吃小黃瓜，也可以吃一下抗痘的膠囊

生理痘

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跪求有成功戰勝生理痘經驗的美女們分享方法？每次都長超級大顆的生理痘在下巴

網友回覆:
我也是在高中、大學時期超級容易長生理痘，不知道是因為壓力還還是什麼關係造成的，後來上網查了一下發現很多人都推薦可以吃荳走，說裡面有含檸檬馬鞭草，對消炎抗痘很有幫助，後來買回來嘗試了一陣子之後，感覺臉上痘痘真的有比較少了，而且還比較不會出油

網友回覆:
早點睡，擦酸類，膚duo+或是敷曼秀雷敦的抗痘，清潔做好，擦痘痘藥，貼痘痘貼～

網友回覆:
可以先去看醫生諮詢，我自己是做好清潔之外還會額外吃營養品保養，像是有檸檬馬鞭草跟維他命c成分的荳走就還不錯，吃了幾個禮拜痘痘明顯就有消很多了

網友回覆:
我很容易對有刺激性添加物的產品過敏我後來用痘痘凝膠很溫和厚敷效果更好

網友回覆:
長痘痘的原因真的有很多，洗淨力太強把保護肌膚的皮脂洗掉導致大量出油、皮膚深層缺水造成內乾外油、床單枕頭套太髒、內分泌系統失調⋯等等這些原因都有可能造成肌膚一直長痘痘跟粉刺

網友回覆:
建議可以吃中藥看看，因爲我的痘痘就是吃中藥才好的，或是妳試著吃可以體內環保的健康食品，我是覺得吃得保養比擦得洗得有用

我以前完全不會長生理痘的，但大學開始就狂長，臉上痘痘多就算了，粉刺也超級多，平常都是早上和晚上洗澡時都會洗臉，晚上洗之前會先用洗卸兩用慕斯再用洗面皂，但痘痘就是消不了，怎麼辦?

網友回覆:
建議單純洗臉就好了，看個醫生，不要用卸妝油卸妝，早上用清水洗臉就夠了，晚上用洗面乳洗，才不會破壞角質層~

網友回覆:
我覺得你過度清潔了誒，我自己也很常亂長，但我白天睡醒是不洗臉的，會用化妝棉沾水擦臉，擦完上簡單的保養品，晚上才會用肥皂洗臉，我之前就是覺得可能清潔不夠然後瘋狂清潔粉刺長的比妳還要誇張….後來固定一天只洗一次臉之後皮膚就比較穩定了，即便化妝，我會先用卸妝巾擦過一次在用卸妝乳或溫和的卸妝油卸一次在用肥皂洗臉，過度清潔之後皮膚保水層會失去平衡所以保濕一定要做足！

網友回覆:
首先去粉刺跟黑頭可以刷酸，如果是敏感肌可以先局部刷酸，這樣毛孔垃圾乾淨了也就不會長痘，螨蟲少了也不會長痘了

網友回覆:
多喝水，作息正常，讓身體及皮膚都能好好代謝，如果真的要選營養品或保養品的話，建議可以選含有檸檬馬鞭草+維他命c成分的比較好

網友回覆:
臉太過度清潔了，洗完臉不要用毛巾擦，買洗臉巾或面紙吸水就好，臉的水分是穩定肌膚的基礎，保濕要做足，防曬做好也會減少痘印停留的時間，但運動還是最好提升代謝的方式

網友回覆:
除了保養以外，建議你還是要從體內改善做起，多喝水，正常作息，飲食盡量清淡少油炸